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बरसात के मौसम में कैसा होना चाहिए आप का खानपान, यहां पढ़ें
बरसात का मौसम कई बीमारियां भी लेकर आता है। ऐसे में इस मौसम में अगर हम उचित पोषण और साफ-सफाई पर ध्यान नहीं देते हैं तो हम आसानी से बीमारियों का शिकार बन जाते हैं। इसलिए समय में भोजन के बारे में सही जानकारी होना जरूरी है ताकि हम तरोताजा व स्वस्थ रह सके। आइए… Continue reading बरसात के मौसम में कैसा होना चाहिए आप का खानपान, यहां पढ़ें
वजन घटाने के लिए जिम या डाइटिंग करने की जरूरत नहीं
कहा जाता है कि कम खाना हमेशा सेहत के लिए लाभदायक होता है। आपको हमेशा अपनी भूख से 1 रोटी कम खानी चाहिए। ओवरईटिंग से हमेशा बचें। कम खाने से शरीर हल्का और स्वस्थ रहता है।
ब्रेकफास्ट में भूल कर भी ना खाएं ये चार चीजें, आपको बताएंगे सही डाइट
हम कई बार समझ नहीं पाते कि क्या खाएं और गलत ब्रेकफास्ट करते जिससे हमारी सेहत पर बुरा असर पड़ता है।आयुर्वेद के अनुसार आपको ब्रेकफास्ट में करना चाहिए।
मिट्टी के बर्तन में खाना बनाने से मिलते हैं यह लाभ, ऐसे करें इस्तेमाल
आजकल लोगों में मिट्टी के बर्तनों के इस्तेमाल को लेकर अलग उत्साह नजर आ रहा है। मिट्टी की बर्तन व हांड़ी में बना खाना स्वादिष्ट और पौष्टिक होता है।
मेटाबॉलिज्म बूस्ट करना है तो डाइट में जरूर शामिल करें ये चीजें
शहद शरीर से टॉक्सीन बाहर निकालने का काम करता है। ये मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है। ये हाई कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। शहद खाने से भी मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने में मदद करता है।
दुबलेपन से आप परेशान है तो अपनाएं यह हेल्दी डाइट, बढ़ने लगेगा आपका वजन
आज की दुनिया वजन बहुत बड़ी परेशानी बन चुका है। आप कहेंगे कि वो कैसे। कुछ लोग अपने मोटापेसे परेशान हैं तो वहीं कुछ ऐसे लोग भी हैं जो अपने पतलेपन से परेशान हैं।
स्वास्थ्य के लिए हानिकारक पेट से गुड़गुड़ की आवाज आना, हो सकता है जानलेवा बीमारी का संकेत
खानपान में लापरवाही के कारण पेट में गुड़गुड़ होने लगती है। वहीं, अगर दवा लेने के बाद भी यह ठीक ने हो तो यह किसी बड़ी बीमारी का संकेत हो सकता है।
दिल्ली एमसीडी की स्टैंडिंग कमेटी चुनाव में आधी रात को मारपीट,लात-घूंसे बरसाए
हंगामे के दौरान इसमें पुरुष पार्षद भी थे और महिला पार्षद भी। दोनों ने एक-दूसरे पर लात-घूंसे बरसाए। सदन में बोतलें फेंकी गईं और बैलेट बॉक्स पलट दिया गया।
हर दिन ओट्स खाने से शरीर में होते हैं कई बदलाव, निखरती है त्वचा
ओट्स में फाइबर की मात्रा काफी ज्यादा होती है, जिसके चलते ये डाइजेशन को ठीक रखने में मददगार साबित होता है और हम फिट रहते हैं।
विटामिन बी 12 की कमी के कारण पैदा हो जाते हैं कई रोग, जानिए क्यों जरूरी है
विटामिन बी 12 की कमी के कारण शरीर को कई रोग लग जाते हैं। इसकी तरफ अगर समय पर ध्यान नहीं दिया जाए तो इसके परिणाम गंभीर हो सकते हैं।