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Results for "प्रोटीन "
सर्दियों में अगर आपने पाचन तंत्र रखना है मजबूत तो खाइए यह हेल्दी फूड
सर्दियों के मौसम में हेल्दी फूड खाने से पाचन तंत्र सही रहता है, जबकि अनहेल्दी फूड खाने से पेट खराब हो जाता है। इसलिए इस मौसम में बहुत ज्यादा ख्याल रखना चाहिए।
अंकुरित मेथी खाने से दूर हो जाते हैं कब्ज जैसे रोग
अंकुरित मेथी खाने से सेहत को कई फायदे मिलते हैं। मेथी में प्रोटीन, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन बी और विटामिन सी जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं।
विटामिन बी 12 की कमी के कारण पैदा हो जाते हैं कई रोग, जानिए क्यों जरूरी है
विटामिन बी 12 की कमी के कारण शरीर को कई रोग लग जाते हैं। इसकी तरफ अगर समय पर ध्यान नहीं दिया जाए तो इसके परिणाम गंभीर हो सकते हैं।
रोज अंडे खाने से तेज होता है दिमाग, शोध में हुआ खुलासा
एक शोध में यह खुलासा हुआ है कि रोज अंडे खाने से आदमी का दिमाग बढ़ता है। इसलिए हमें रोज अंडे खाने चाहिए। इससे अन्य बीमारियों से भी बचा जा सकता है।
आईआईटी मंडी के डॉ बस्कर बक्थावाचलू ग्लोबल इन्वेस्टिगेटर नेटवर्क के सदस्य चुने गए
नए ईएमबीओ ग्लोबल इन्वेस्टिगेटर एक बड़े नेटवर्क का हिस्सा होंगे जिसमें 700 से अधिक वर्तमान और पूर्व ईएमबीओ ग्लोबल इन्वेस्टिगेटर, इंस्टालेशन ग्रांटीज़ और यंग इन्वेस्टिगेटर शामिल हैं।
सर्दियों में खाइए काजू, हड्डियां होंगी मजबूत, ब्लड शुगर लेवल भी होगा कम
सर्दियों में काजू का सेवन करना बहुत ही ज्यादा लाभदायक होता है। इससे कई प्रकार के लाभ मिलते हैं। वहीं सेहत भी अच्छी बनी रहती और पाचन तंत्र भी मजबूत रहता है।
मोटापे से परेशान हैं तो चाय बनाते वक्त डालिए सौंफ, अजवाइन
चाय में सौंफ, जीरा और अजवाइन डालने से शरीर का मोटापा कम हो जाता है। इसके अतिरिक्त अन्य शारीरिक दिक्कतें भी दूर होने लगती हैं। वहीं आराम आ जाता है।
भूलकर भी मिस ना करें सुबह का नाश्ता, वरना शुरू हो जाएंगी ये परेशानियां
जीवन में स्वस्थ रहने के लिए सुबह का नाश्ता लेना अत्यंत जरूरी होता है। यदि हम सुबह का नाश्ता मिस करते हैं तो कई तरह की परेशानियां पैदा हो जाती हैं।
बालों को सुंदर और लंबा बनाने चाहती हैं तो डाइट में शामिल करिए ये फूड्स
बालों को मजबूत करने के लिए मछली, अंडा, बादाम, अखरोट, एवोकाडो, गाजर आदि का सेवन करना चाहिए। इससे बालों को अंदरूनी रूप से पोषक तत्व मिलते हैं।
भिंडी के साथ भूलकर भी ना खाएं ये चीजें, जा सकती है आपकी जान
भिंडी के साथ करेला भी ना खाएं। भिंडी के साथ करेले का सेवन करने से पेट में जहर बन सकता है और आपकी जान भी जा सकती है।