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सोशल मीडिया के एडिक्शन से हैं परेशान, अपनाएं ये आसान तरीके, मिलेगा छुटकारा
Last Updated on September 1, 2022 by sintu kumar
आजकल ज्यादातर लोग सोशल मीडिया चला रहे हैं। सोशल मीडिया (Social Media) का बढ़ता इस्तेमाल अब हमारे लिए खतरा बनता जा रहा है। सोशल मीडिया ने हमारे जीवन को पूरी तरह से बदल के रख दिया है। इसके कारण हम वास्तविक जीवन से कटते जा रहे हैं और हमारी काम करने की क्षमता भी कम हो रही है। ऐसे में अगर वक्त रहते इससे दूरी नहीं बनाई गई तो ये हमारे लिए किसी बड़ी परेशानियों का कारण बन सकता है।
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आज हम आपको सोशल मीडिया के एडिक्शन (Social Media Addiction) को दूर करने के आसान तरीके के बारे में बताएंगे। सोशल मीडिया चलाने के लिए आप टाइम फिक्स कर सकते हैं। इसके लिए हर दो घंटे में दस मिनट के लिए सोशल मीडिया चलाने का टाइम बनाएं। इसके अलावा सोशल मीडिया से दूरी बनाने के लिए हफ्ते में एक दिन से शुरुआत करें। ऐसा करने से आप खुद को दिनभर स्ट्रेस फ्री और खुश रहेंगे।
ध्यान रहे कि अपना टाइम पास करने के लिए सोशल मीडिया की बजाय फिल्मों या वेब सीरीज का सहारा लें या फिर किताबें पढ़कर खुद को बिजी रखें। ये करना थोड़ा मुश्किल है पर नामुमकिन नहीं। हो सके तो अपने फोन से सोशल मीडिया ऐप्स को डिलीट कर दें। इस दौरान शुरुआत में आपको सोशल मीडिया एप्स (Social Media Apps) इंस्टॉल करने का मन करेगा, लेकिन धीरे-धीरे आपको इसके बिना रहने की आदत हो जाएगी।