Dry Brushing For Healthy Skin : एक स्वस्थ और चमकदार स्किन (Healthy Skin) भला किसे नहीं चाहिए, कभी कभी महंगे पार्लर वाले प्रोडक्ट्स भी कुछ कमाल नहीं दिखा पाते हैं जो कुछ आयुर्वेदिक तरीके (Ayurvedic Methods) दिखा पाते हैं। अगर आप भी स्वस्थ और चमकदार स्किन पाने के लिए संघर्ष कर रहे हैं तो हमारी यह खबर आपके काम आ सकती है। यहां हम आपको ड्राई ब्रशिंग (Dry Brushing) के बारे में बताने जा रहे हैं जिससे स्किन को कई तरह से फायदे मिलते हैं। चलिए जानते हैं क्या है तरीका।

ड्राई ब्रशिंग के फायदे

त्वचा को एक्सफोलिएट (Exfoliate) करता है और मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाता है

ब्लड सर्कुलेशन में सुधार करता है और त्वचा को चमकदार बनाता है

लिम्फैटिक सिस्टम (Lymphatic System) को उत्तेजित करता है और विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद करता है
त्वचा को स्वस्थ और मजबूत बनाता है

सेल्युलाइट और स्ट्रेच मार्क्स (Stretch Marks) को कम करता है

ड्राई ब्रशिंग करने का तरीका:

1. एक सॉफ्ट ब्रश चुनें: एक नरम और सौम्य ब्रश चुनें जो त्वचा पर आसानी से फिसल जाए।

2. त्वचा को साफ करें: ब्रश करने से पहले त्वचा को साफ करें और किसी भी मॉइस्चराइज़र या लोशन को हटा दें।

3. ब्रश करना शुरू करें: ब्रश को त्वचा पर हल्के हाथों से घुमाएं, विशेष रूप से पैरों, हाथों, और कोहनियों पर ध्यान दें।

4. सर्कुलर मोशन में ब्रश करें: ब्रश को सर्कुलर मोशन में घुमाएं, ताकि त्वचा को एक्सफोलिएट किया जा सके और ब्लड सर्कुलेशन में सुधार हो।

5. 5-10 मिनट तक ब्रश करें: ब्रश करने के लिए 5-10 मिनट का समय लें, ताकि त्वचा को अच्छी तरह से एक्सफोलिएट किया जा सके।

6. त्वचा को साफ करें: ब्रश करने के बाद त्वचा को गर्म पानी से साफ करें और एक मॉइस्चराइज़र लगाएं।