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इन चीजों को अपनी डाइट में करें शामिल, आसानी से होगा ब्लड प्यूरिफाई

हरी पत्तेदार सब्जियां और नींबू भी होता है काफी फायदेमंद

इन चीजों को अपनी डाइट में करें शामिल, आसानी से होगा ब्लड प्यूरिफाई

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किसी भी इंसान की सेहत को ठीक रखने के लिए ये जरूरी है कि उसके शरीर में खून की सफाई होती रहे। शरीर से टॉक्सिन निकालना बहुत जरूरी हैं। बहुत सारे लोग ऐसे हैं जो खून साफ करने वाली दवाइयों का सेवन करते हैं, जो कि सही नहीं है। ऐसे में आज हम आपको नेचुरल ब्लड प्यूरीफायर फूड्स के बारे में बताएंगे, जिनका सेवन करने से आपको खून साफ करने में मदद मिलती है।

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बता दें कि शरीर के नॉर्मल फंक्शन को दुरुस्त रखने के लिए बीमारियों को दूर करने के ब्लड प्यूरिफिकेशन बेहद जरूरी है। खून के साफ होने से किडनी, लिवर, लंग्स, दिल और लिम्फेटिक सिस्टम भी सही तरीके से काम करता है। साथ ही साथ इन नेचुरल चीजों का सेवन करने से सूजन कम करने में भी मदद मिलती है।

गौरतलब है कि हरी पत्तेदार सब्जियों को हमेशा अच्छी सेहत का मंत्र समझा जाता है। दरअसल, पत्तेदार सब्जियों आवश्यक पोषक तत्वों और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती हैं, जो कि बीमारियों को दूर रखने में मदद करती हैं। हेल्दी ब्लड फ्लो को बरकरार रखने में मदद करते हैं। इसके अलावा नींबू को सदियों से औषधि के तौर पर इस्तेमाल किया जाता रहा है। नींबू की मदद से खून साफ किया जा सकता है। नींबू में विटामिन सी और मिनरल्स की भरपूर मात्रा होती है एक ग्लास गर्म नींबू पानी पीने से भी शरीर से तमाम तरह के टॉक्सिन बाहर निकल जाते हैं।

ध्यान रहे कि ब्रोकली को सबसे अच्छे नेचुरल फूड्स आइटम्स में से एक माना जाता है, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाल सकते हैं। ये कैल्शियम, ओमेगा -3 फैटी एसिड, विटामिन सी, पोटेशियम, मैंगनीज, फॉस्फोरस और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, जो शरीर को डिटॉक्सीफाई और इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने में मदद करते हैं। इसके अलावा एवोकाडो को भी एक बेहतरीन नेचुरल ब्लड प्यूरीफायर फूड्स के तौर पर जाना जाता है। ये हमारे शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। एवोकाडो विटामिन ई से भरपूर होते हैं और ये हमारी त्वचा को मुक्त कणों और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस के हानिकारक प्रभावों से होने वाले नुकसान से बचा सकते हैं।

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